پيشگيری و درمان پیری و چروک پوست

1- از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید. زیرا اولین و مهم ترین عامل بروز چین و چروک صورت است. این عامل حتی موثرتر از فاکتور وراثت در این زمینه عمل می کند.
2- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید گریزی نیست از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود و مانع از بروز چین و چروک شود.
3- سیگار نکشید. سیگار باعث شکسته شدن کلاژن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن می گردد.
4- به اندازه کافی بخوابید. در غیر این صورت بدن تولید هورمونی به نام کورتیزول می کند که نتیجه ای جز شکستن و آسیب به سلولهای پوستی نمی شود. استراحت کافی منجر به تولید هورمون رشد می شود که پوست را محکم نگه داشته و خاصیت الاستیک آن را حفظ می کند.
5- به پشت بخوابید. وضعیت بدن در حالت خواب نیز مهم است. مثلا خوابیدن به پهلو باعث ایجاد چین و چروک در گونه ها می شود.

6- چشمان خود را هم نکشید . اغلب به دلیل ضعف بینایی چنین واکنش خودکاری توسط صورت(ماهیچه های اطراف چشم) انجام می شود. بنابر این بهتر است در صورت ضعف بینایی حتما از عینک استفاده کنید.
7- ماهی بخورید. این غذای دریایی سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا 3 می باشد که برای سلامت و شادابی پوست لازم است.
8- سویا بخورید. ترکیبات موجود در سویا به ترمیم آسیب های پوست کمک می کند.
9- مصرف کاکائو. کاکائو حاوی 2 نوع فلاونول (اپی کاتچین، کاتچین) می باشد که مانع از آسیب های نور خورشید به پوست می شود و جریان خون به پوست را ارتقا می بخشد و باعث می شود که پوست نرم تر شود.
10- خوردن میوه ها و سبزیجات متنوع. آنتی اکسیدان موجود در این مواد گیاهی مانع از آسیب سلولهای پوست در نتیجه وجود رادیکال های آزاد می شود.
11- از مواد مرطوب کننده استفاده کنید.
12- در شست و شوی صورت زیاده روی نکنید.

روش های موضعی از بین بردن چین و چروک صورت
ترکیباتی که در ادامه به آن اشاره می شود می تواند چین و چروک صورت را برطرف کند . اغلب آنها در هر دو نوع از مواد آرایشی بهداشتی تجویزی و غیر تجویزی وجود دارد.

- آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) :
نوعی لایه بردار طبیعی که سلولهای مرده را می زداید و چین و چروک های سطحی را برطرف می کند (به خصوص چروک های اطراف چشم).شواهد نشان می دهد که این ترکیب باعث تحریک تولید کلاژن می شود.

- رتینوئیدها (Retinoids ) :
تنها ترکیبی که سازمان غذا و دارو برای از بین بردن چین و چروک های صورت تصویب کرده است. این ماده در واقع فرم طبیعی ویتامین A می باشد و در از بین بردن چروک های سطحی موثر است.

- ویتامین C موضعی. این ترکیب باعث تولید کلاژن می شود و مانع از بروز اسیب های ناشی از اشعه های خورشیدی می شود.التهاب های پوستی را بهبود می بخشد و مشکلات رنگدانه ای را برطرف می کند. بیشتر محققان شکل اسید آسکوربیک را برای رهایی از چین و چروک پیشنهاد می کنند.

- آیدبنون (Idebenone) . این ترکیب شیمیایی به گونه ای قوی مشابه آنتی اکسیدان های طبیعی است که استفاده موضعی از این ترکیب برای فقط 6 هفته منجر به کاهش خشکی پوست به میزان 26% ، افزایش آب رسانی به پوست به میزان 37% ، کاهش چین و چروک به میزان 29% و بهبود آسیب های ناشی از نورخورشید به مقدار 33% است.

- فاکتورهای رشد. بخشی از پاسخ های ترمیم کننده زخم ها در بدن اگر به صورت موضعی مصرف شود می تواند در این زمینه موثر باشد.
- پنتاپپتید ها(Pantapeptides ). این ترکیب نیز باعث تولید کلاژن می شود. خطوط چین و چروک را از بین می برد.

روش های دیگر از بین بردن چین و چروک
- بوتاکس . تزریق ماده سمی بوتولینوم که منجر به رلکس شدن ماهیچه های زیر چین و چروک می شود و در نتیجه چروک ها نیز برطرف می شود.
- چگال کردن چین و چروک. پزشکان در این رابطه سعی می کنند چین و چروک را با مواد متنوعی مثل کلاژن ، اسید هیالورونیک و سایر ترکیبات سنتتیک پر کنند.
- لایه گذاری با لیزر. د راین روش به کمک منبع نوری سطح خارجی پوست برداشته می شود و زخم بسیار خفیفی باقی می گذارد . ولی به تدریج پوست جدید بدون چین و چروک و با کیفیت رشد می کند.
- لایه برداری شیمیایی. در این روش نیز به کمک ترکیبات شیمیایی لایه خارجی پوست برداشته می شود و ایجاد آسیب می کند که پاسخ بدن در مقابل آن تولید کلاژن است.
- پوست خراشی (Dermabrasion ). در این روش نیز به نوعی لایه برداری از پوست صورت انجام می شود.

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• چگونه پوست را در هواي سرد، نرم نگه داريم؟
  تاریخ انتشار : 1388-09-16



• راههای مقابله با ترکهای پوستی
  تاریخ انتشار : 1388-10-21



• خارش پوست دلایل و راهکارهای درمان آن
  تاریخ انتشار : 1395-08-01تاریخ بروز رسانی : 1395-08-01



• روش های کارآمد روشن شدن رنگ پوست
  تاریخ انتشار : 1388-04-05تاریخ بروز رسانی : 1395-07-05



• زیبایی و بهداشت پوست در تابستان
  تاریخ انتشار : 1388-04-15



• چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟
  تاریخ انتشار : 1389-11-16



• نکات بهداشتی مهم در رابطه با پوست
  تاریخ انتشار : 1390-02-07



• سلامتی پوست ، مو و ناخن
  تاریخ انتشار : 1390-02-05



• خشکی پوست در زمستان
  تاریخ انتشار : 1389-11-02



• نکاتی برای پوست های مستعد آکنه و جوش
  تاریخ انتشار : 1397-09-21



• هفت راز جوانی پوست
  تاریخ انتشار : 1391-01-26



• آرایش و پیری یا جوانی پوست
  تاریخ انتشار : 1388-04-19



• بیماریهای عفونی پوست و استخرهای شنا
  تاریخ انتشار : 1388-04-29



• بازار داغ پیلینگ پوست صورت
  تاریخ انتشار : 1388-05-03



• خشكي پوست
  تاریخ انتشار : 1388-05-09



• آلرژی های پوستی
  تاریخ انتشار : 1388-05-17



• پوست سالم و روزه داری
  تاریخ انتشار : 1388-05-31



• حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب
  تاریخ انتشار : 1390-01-15



• بیماریهای پوستی مرتبط با شغل
  تاریخ انتشار : 1389-12-24



• رموز جوانی و شادابی پوست
  تاریخ انتشار : 1388-07-25

نظرات کاربران درباره این مطلب :