دکتر گیتا فقیهی

متخصص پوست و مو


منتخب سازمان نظام پزشکی

تماس با ما

آدرس مطب

پوست سالم و روزه داری

هر ساله با فرارسيدن ماه مبارک رمضان، پرسش هاي بسياري درباره روزه داري و اثرهاي آن بر سلامتي،و فايده هاي آن از ديدگاه علم طب و تغذيه، مطرح مي شود بطوركلی روزه داری نقشی مفید در سلامت پوست و مو دارد.

ضمن آنکه : روزه گرفتن هیچ نقشی در خشك شدن پوست ندارد و افرادی كه دارای پوست خشك و حساسی هستند با روزه گرفتن دچار هیچ مشكل یا بیماری ای نمی شوند.
پوست باید ذاتاً توانایی حفظ رطوبت را داشته باشد و به اندازه كافی چربی مناسبی را در طبقات زیرین خود ساخته و در طبقات سطحی ذخیره كند . شست وشوی بیش از حد پوست با صابون ها و شامپوها و حتی با آب معمولی چربی های سطحی پوست را شسته و از بین می برد در نتیجه در سطح پوست شكاف هایی ایجاد می كند و موجب كاهش توان لایه های سطحی در حفظ رطوبت می شود كه موجب می شود پوست منظره ای كدر، خشن و زبر پیدا كرده و شادابی و طراوت خود را از دست بدهد .

آب سنگین املاح دار به علت داشتن املاحی مثل آهن ، كلسیم و منیزیم به پوست آسیب زیادی وارد می كند.
پس از استحمام روزانه و خشك كردن بدن ، پوست را با یك ماده چرب كننده و مرطوب كننده مثل وازلین طبی ، لوسیون ها و كرم های بدن مرطوب نگه داشته و پس از هر شست وشوی دست و صورت باید از یك كرم یا لوسیون مرطوب كننده استفاده كرد. ديگر اثرات مثبت روزه داري ، تنظيم ترشح و توليد هورمون هاي بدن است چرا که در حين روزه داري ، بدن در حالت استراحت قرار مي گيرد و عملکرد سلول ها بهتر و دقيق تر مي شود. بسياري از اختلالات هورموني نظیر تخمدانهای پولی کیستی و آکنه و درماتیت سبوره سر و بدن با رژيم غذايي مناسب و کاهش وزن برطرف مي شود، که روزه داري يکي از راه هاي مناسب کاهش وزن است .

امساك غذایی می تواند موجب كمتر شدن چربی های پوستی در جوانان و افراد بالغ شود و ضایعات آكنه ای و شوره سر و بدن بهبودی نسبی پیدا می كند و نیز آرامش روحی و روانی در شخص روزه دار می تواند بسیاری از بیماری های پوستی را مثل پسوریازیس ؛ کهیر ؛ اگزمای آتوپیك و بیماری های خارش دار را آرام تر كند.
در فاصله افطار تا هنگام خواب از ميوه هاي تازه و شيريني هاي طبيعي مثل خرما ، کشمش ، انجير و ... استفاده کنيم.
ضمناً توصیه می گردد : پيش از شروع ماه رمضان ، عادت هايي مثل کشيدن سيگار ، قليان ، نوشيدن چاي يا قهوه فراوان و انواع شيريني های چرب و تنقلات شور و فست فودها..... را کاهش بدهيم .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف
تلفن : 32240828 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
صفحه اصلیبیوگرافیجدیدترین مطالبدستگاههای تخصصی کلینیک خدمات کلینیک صدفگالری عکسمقالات علمیمقالات تخصصیمقالات تزریق بوتاکس ،چربمقالات درباره بیماری هامقالات تغذیه مناسبمقالات مربوط به دورچشممقالات جوانسازیمقالات درباره پوست صورتمقالات درباره لیزرهاسوالات پزشکی شماپیامهای کاربرانتماس با مااستخدامکلینیک صدفآخرین مقالاتهمکاران پزشک کلینیکسایتهای دیگر