میوه های مفید برای سلامت مو

میوهها به دلیل دارا بودن املاح و ویتامین ها، تأثیر به سزایی در سلامت بدن از جمله پوست و مو دارند. اما چه میوه هایی تاثیر بیشتری را بر روی موهایمان می گذارند؟

مصرف مداوم میوهها در پیشگیری از بیماریهای مختلف خصوصاً بیماریهای پوست و مو،مانند ریزش موها و حتی درخشندگی،استحکام و رشد و نموشان نقش چشمگیری را ایفا میکنند .

اصولاً میوهها و سبزیهای تازه، انواع و اقسام ویتامینها و مواد معدنی را به بدن می رسانند و وجود این مواد در سلامت پوست و مو مؤثر است.خوردن میوهها به دلیل داشتن خواص آنتیاکسیدانی،فرآیندهای تخریبی موجود در پوست و مو را تا حدودی کاهش می دهد.

افراد با خوردن میوههای تازه می توانند ویتامینهای موجود در آنها را جذب کنند و از تخریب و ریزش مو جلوگیری نمایند.این در حالی است که مالیدن عصاره ی آنها روی سر به دلیل عدم جذب شدن، فایدهای ندارد.حتی کرمهای گیاهی نیز می توانند باعث لطافت و مرطوبکنندگی پوست و مو شوند،ولی هرگز سلامت پوست و مو را در پی ندارند.

خوردن میوهها و مالیدن آنها روی موها، تفاوت چندانی در سلامت و رشد آنها ندارند، فقط تا حدودی می توانند پروتئینها را به موها برسانند .

میوهها و سبزیها به دلیل داشتن ویتامینها و مواد معدنی، نقش مهمی را در رشد و حفظ موها دارند.همچنین مصرف غذاهایی مانند نان سبوس دارو برنج که منابع سرشار ویتامین های گروه B و مرکبات و میوه هایی مثل کیوی که حاوی ویتامین C هستند در رشد و نمو موها تاثیر بسزایی دارند . عنصر روی که به وفور در گوشت قرمز و منابع پروتئینی یافت می شود،از جمله عناصری است که استحکام موها را سبب شده و از ریزش آنها جلوگیری می کند.

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• نکات مراقبتی در مورد مو
  تاریخ انتشار : 1390-03-11



• نکات آرايشی مهم در رابطه با مو
  تاریخ انتشار : 1390-02-10



• سلامتی پوست ، مو و ناخن
  تاریخ انتشار : 1390-02-05



• سفیدی مو
  تاریخ انتشار : 1391-01-16



• تاثیرات منفی استرس بر پوست و مو
  تاریخ انتشار : 1395-09-13تاریخ بروز رسانی : 1395-09-13



• دانستن نکاتی درباره مو و عوامل موثر بر رشد بهتر آن
  تاریخ انتشار : 1395-06-06



• عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست
  تاریخ انتشار : 1390-08-19



• روش عمومی استفاده از شامپو و لوسیون و اسپری و کرم و ماسک مو
  تاریخ انتشار : 1390-08-18



• توجه به مو توجه به زیبایی
  تاریخ انتشار : 1390-09-07



• نقش تونیک های گیاهی در تقویت مو و ابرو
  تاریخ انتشار : 1391-10-10



• ماسک های طبیعی برای سلامت پوست
  تاریخ انتشار : 1395-10-15تاریخ بروز رسانی : 1395-12-11



• مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن
  تاریخ انتشار : 1392-11-05



• آنالیز پوست و مو
  تاریخ انتشار : 1392-10-28تاریخ بروز رسانی : 1395-06-06



• سلامت پوست و مو
  تاریخ انتشار : 1393-11-23



• نقش تغذیه و سلامت ناخنها
  تاریخ انتشار : 1396-05-21تاریخ بروز رسانی : 1396-05-21



• مراقبت از سلامت موها در فصول گرم
  تاریخ انتشار : 1400-03-24



• سلامت پوست با مصرف آنتی اکسیدان ها
  تاریخ انتشار : 1395-06-01تاریخ بروز رسانی : 1395-12-11



• درماتولوژی ( آنالیز پوست و مو )
  تاریخ انتشار : 1395-06-13تاریخ بروز رسانی : 1396-08-17



• تاثیر مصرف زینک بر سلامت
  تاریخ انتشار : 1395-06-17



• امگا سه و تاثیر آن بر روی سلامت پوست و مو
  تاریخ انتشار : 1395-06-20تاریخ بروز رسانی : 1395-06-20

نظرات کاربران درباره این مطلب :